Buy Rupchanda fish Online Home Delivery in Dhaka Bangladesh

Buy Rupchanda fish Online Home Delivery in Dhaka Bangladesh

রূপচাঁদা মাছ একটি হালকা টেক্সচার এবং মিষ্টি সমৃদ্ধ গন্ধ রয়েছে। এতে ভাল ফ্যাটগুলির একটি উচ্চ সাংগ্রহী রয়েছে যার ফলে প্রজাপতি নামটি পেয়েছে। এটি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অত্যাবশ্যক ভিটামিন বি 12 সহ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ডি এবং বি ভিটামিনের একটি দুর্দান্ত উৎস। এটি থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য সমালোচনামূলক আয়োডিনও সরবরাহ করে থাকে।

একটি মস্তিষ্কের জন্য দরকারী খাদ্য উপাদান, রূপচাঁদা মাছ চোখের দৃষ্টিশক্তি এবং স্বাস্থ্যকর চুল এবং ত্বকের জন্য ভাল। সামুদ্রীক মাছ প্রোটিনের একটি খুব ভাল উৎস, এবং রূপচাঁদা মাছের  4 আউন্স খেলে আমাদের জন্য প্রতিদিন প্রায় 15 শতাংশ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করতে সক্ষম একটি খাদ্য। রূপচাঁদা মাছের মতো ওমেগা 3 ফ্যাট সমৃদ্ধ মাছ হার্ট রেটের পরিবর্তনশীলতা বাড়িয়ে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের প্রচার করে। তবে গর্ভবতী মহিলা, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকারী মহিলা এবং ছয় বছর বয়স পর্যন্ত বাচ্চাদের যত্ন সহকারে এই মাছটি বেছে নেওয়া উচিত। মাছের সাথে দুধ পান করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ পরেরটি হজম হতে বেশি সময় নেয়।

ভাজা মাছের স্বাস্থ্যকর, তরকারিতে বিকল্প কারণ মাছের তেলটি রাখা হয়। বেশী ভাজা মাছ এড়িয়ে চলুন। তাওয়া-ভাজা, বেকড বা স্টিমযুক্ত করে খেতে পারেন।সামুদ্রীক মাছ হল একটি উচ্চ-প্রোটিন খাবার, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত খাবার যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। বিশেষত সাদা মাংসযুক্ত মাছ প্রাণীর প্রোটিনের অন্যান্য উৎসের তুলনায় ফ্যাট কম এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ভাল থাকে। যেহেতু মানব দেহ এই প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তৈরি করতে পারে না, তাই মাছগুলি ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

রূপচাঁদা মাছ সাধারণত লাল মাংসে যে গুলা পাওয়া যায় তাতে খারাপ ফ্যাট গুলি কম থাকে,সেগুলাকে ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড বলে। বৈদেশিক বড় সংস্থা গুলি ইঙ্গিত দেয় যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করে। রক্ত জমাট বাঁধা এবং সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রেখে তারা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর স্নায়বিক বিকাশের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। টিস্যু প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। তারা কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া (অনিয়মিত হার্টবিট), ডিপ্রেশন হ্রাস এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে মানসিক অবক্ষয়কে থামিয়ে রাখতেও উপকারী ভূমিকা পালন করে। মাছের (ইপিএ এবং ডিএইচএ) পাওয়া ওমেগা -3 এস সর্বাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদদের মতে মানুষের জন্য মাছের তেল এবং পেরুভিয়ান অ্যাঙ্কোভিয়ের মতো প্রাণী খাওয়ার জন্য ধরা ছোট মাছ উভয় থেকেই আসে।

রূপচাঁদা মাছে পুষ্টির মান খুব উচ্চমানের। । ইলিশ থেকে সিলভারকার্প পর্যন্ত সব ধরণের মাছের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিন ছাড়া ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, থ্যালিয়াম, ফসফরাসও রয়েছে। যদিও মাছে প্রোটিনের পরিমাণ প্রায় 20 শতাংশ, মাংসের তুলনায় কম তবে এগুলি মানব স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী। কম ক্যালোরি গণনা এটি ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য উপযুক্ত খাবার হিসাবে পরিণত করে। এগুলি ছাড়াও, মাছগুলিতে মাংস, পনির এবং দুধের মতো সমস্ত মাংস পণ্য এবং উপজাত পণ্যগুলির মতো স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে না।

তাই সী ফিস বিডির সেরা এবং সবচেয়ে সুস্বাদু রূপচাঁদা মাছ অর্ডার করুন।

অনলাইনে মাছ কিনতে চাইছেন? ঢাকা সিটিতে ঘরে বসে ফ্রেস রূপচাঁদা মাছ সহ সব ধরনের মাছ আস্ত বা ফিলেট মাছের হোম ডেলিভারি কিনুন সী ফিস বিডি ওয়েবসাইট থেকে। বাংলাদেশের ঢাকার সবচেয়ে বড় অনলাইন ফিস মার্কেট। অর্ডার করার ১ ঘন্টার মধ্যে পৌছে যাবে আপনার দরজায়। বিকাশ, একাউন্ট ট্রান্সফারের মাধ্যমে পেমেন্ট করতে পারবেন। হটলাইনঃ +৮৮০১৭৯০৮৮৫১৮৮,